Siga-nos nas redes

País

Tenha cuidado com as temperaturas elevadas que se fazem sentir

Publicado

em

A Direção-Geral da Saúde (DGS) emitiu um alerta relacionado com o aumento das temperaturas, que se deverá fazer sentir um pouco por todo o país nos próximos dias.

Com efeito, o Instituto Português do Mar e da Atmosfera coloca 17 distritos de Portugal em alerta amarelo por causa do tempo quente. A exceção é Braga, que está mesmo em alerta laranja.

Desta forma, a DGS emite os seguintes conselhos:

Beba água ou sumos de fruta natural, mesmo quando não tem sede, e evite o consumo de bebidas alcoólicas;

Faça refeições frias, leves e coma mais vezes ao dia;

Utilize roupa larga, que cubra a maior parte do corpo, chapéu de abas largas e óculos de sol com proteção UVA e UVB;

Mantenha-se em ambientes frescos arejados, pelo menos 2 a 3 horas por dia;

Evite a exposição direta ao sol, principalmente entre as 11 e as 17 horas;

Utilize protetor solar com fator igual ou superior a 30 e renove a sua aplicação de 2 em 2 horas e após os banhos na praia ou piscina;

Evite atividades que exijam grandes esforços físicos, nomeadamente desportivas e de lazer no exterior;

Se trabalhar no exterior, hidrate-se frequentemente, proteja-se com roupa larga e chapéu e trabalhe acompanhado porque em situações de calor extremo poderá ficar confuso ou perder a consciência;

Escolha as horas de menor calor para viajar de carro e não permaneça dentro de viaturas estacionadas e expostas ao sol;

Tenha especial atenção com os doentes crónicos, grávidas, crianças, idosos e pessoas com mobilidade reduzida;

Se está grávida modere a atividade física, evite a exposição direta ao sol e ingira frequentemente líquidos;

Assegure que as crianças consomem frequentemente água ou sumos de fruta natural e que permanecem em ambiente fresco e arejado. As crianças com menos de 6 meses não devem estar sujeitas a exposição solar, direta ou indireta;

Contacte e acompanhe os idosos e outras pessoas que vivam isoladas. Assegure a sua correta hidratação e permanência em ambiente fresco e arejado;

Se é doente crónico ou está sujeito a terapêuticas e/ou dietas especificas, siga as recomendações do seu médico assistente ou do Centro de Contacto do SNS 24: 808 24 24 24;

No período de maior calor, corra as persianas ou portadas. Ao entardecer deixe que o ar circule pela casa;

Se estiver num espaço público climatizado, proteja-se, use sempre máscara e mantenha a distância física.

Mantenha-se informado quanto às previsões meteorológicas e siga as recomendações da Direção-Geral da Saúde;

Em caso de emergência, ligue 112

Estes são conselhos válidos sobretudo para este fim de semana, em que se espera um claro aumento das temperaturas

PARTILHE ESTE ARTIGO:

Jornal

Rádio

Artigos Recentes

Famalicãohá 19 minutos

GRANDE REPORTAGEM: Famílias de acolhimento à terceira idade em Famalicão

A FamaTV foi conhecer de perto as famílias de acolhimento à terceira idade. São várias no concelho e são já...

Famalicãohá 56 minutos

Festival Laurus Nobilis traz música com “peso” ao Parque da Devesa

O Laurus Nobilis está de regresso para uma série de concertos que conta com nomes fortes do panorama nacional da...

Desportohá 2 horas

Final da Supertaça deste sábado pode via a ter adeptos nas bancadas

A Supertaça de futebol, agendada para sábado entre Sporting e Sporting de Braga, pode vir a ter adeptos nas bancadas,...

Regiãohá 2 horas

Alojamentos locais processados pela ASAE na Póvoa de Varzim e Barcelos

A Autoridade de Segurança Alimentar e Económica (ASAE) fiscalizou estabelecimentos de alojamento local, tendo instaurado sete processos de contraordenação, quatro...

Paíshá 3 horas

Covid-19: Vacinação de jovens com menos de 18 anos avança a partir de 14 de agosto

A vacinação contra a covid-19 dos jovens com menos de 18 anos arranca no fim de semana de 14 e...

Famalicãohá 4 horas

Famalicão: Pai de um dos jovens acusados de violação afirma ter provas da inocência do filho e amigos

O pai de um dos jovens de Famalicão, retidos em Espanha depois de terem sido acusados, de violação por duas...

Paíshá 5 horas

Covid-19: Mais 6 mortos e 2316 novos infetados nas últimas 24 horas

Portugal contabiliza hoje mais 6 óbitos provocados pela pandemia e 2316 novos casos de infeção, segundo o relatório diário emitido...

Paíshá 6 horas

Covid-19: Portugal prepara-se para receber 1 milhão de vacinas nas próximas duas semanas

Portugal pode vir a receber cerca de um milhão de vacinas contra a covid-19 entre esta e as próximas duas...

Desportohá 7 horas

Faleceu António Santos ex-diretor da Associação Recreativa e Cultural de Antas

A ARCA – Associação Recreativa e Cultural de Antas lamenta o falecimento do seu ex-diretor António Santos, também conhecido como...

Famalicãohá 8 horas

FC Famalicão e SC Cabeçudense unem-se para criar “equipa de referência” de futsal

O FC Famalicão e o SC Cabeçudense assinaram, esta terça-feira, um protocolo que unirá as duas instituições visando criar uma...

Paíshá 8 horas

Covid-19: Variante Delta representa já 98,6% dos casos de infeção em Portugal

A variante Delta representa 98,6% dos casos em Portugal anunciou o microbiologista João Paulo Gomes, do Instituto Ricardo Jorge, que...

Famalicãohá 8 horas

Antigos combatentes de sem transportes públicos gratuitos. JPO questiona ministro da Defesa

O deputado famalicense do PSD, Jorge Paulo Oliveira interpelou o ministro da defesa sobre o facto de os antigos combatentes...

Desportohá 9 horas

Bruno Alves regressa a Itália para jogar pelo Crotone da Série B após saída do FC Famalicão

Bruno Alves que na última semana abandonou o FC Famalicão, apenas três semanas após ter assinado contrato e sem ter...

Famalicãohá 9 horas

Famalicão: Colisão entre três veículos ligeiros fez três feridos esta manhã

Três pessoas ficaram feridas na manhã desta terça-feira, depois de uma colisão entre três veículos ligeiros, na Avenida 9 de...

Famalicãohá 20 horas

Famalicão: Alegadas vítimas de violação em Espanha não apresentam sinais de violência

Germán Ramón, advogado de defesa dos jovens famalicenses, suspeitos num alegado caso de violação que teve lugar em Espanha este...

Famalicãohá 23 horas

Jovens suspeitos em caso de violação em Espanha são de Famalicão

Elementos de grupo de quatro jovens suspeitos num caso de violação, que teve lugar nas Astúrias, na madrugada deste sábado,...

Famalicãohá 23 horas

Famalicão: Despiste de veículo de mercadorias faz um ferido em Requião

Uma pessoa ficou ferida, ao final da tarde desta segunda-feira, depois de um despiste de um veículo ligeiro de mercadorias,...

Famalicãohá 1 dia

Covid-19: Portugal negoceia compra de vacinas com Hungria, Itália e Bulgária

Portugal tem em curso um processo negocial com a Hungria, Itália e Bulgária para a compra de mais vacinas para...

Famalicãohá 1 dia

Programação do projeto “Move-te” encurtada mais cedo devido à pandemia

O programa “Move-te”, que promove sessões de educação física em espaços verdes do concelho, já que costuma agregar grupos superiores...

Famalicãohá 1 dia

Presidente da Câmara visitou unidade Clínica da Mulher e da Criança do Hospital de Famalicão

O presidente da Câmara Municipal, Paulo Cunha, esteve, na última quinta-feira, unidade Clínica da Mulher e da Criança, do Hospital...

Arquivo

FAMA NAS REDES

ANUNCIE NESTE ESPAÇO > ligue +351252308147 ou WhatsApp para +351963964191